Thérapie comportementale

La thérapie comportementale permet de changer positivement un comportement afin de le rendre plus fonctionnel, plus proche de ce que VOUS voulez qu’il soit, sans jugement.

Mon approche psycho-corporelle part du corps et de ses messages (vos émotions, les signes de votre histoire, le verbal et le non verbal) dans un contexte donné.

J’adapte la séance en fonction de vous, de là où vous en êtes, vers là où vous souhaitez aller, pas à pas.

La démarche comportementale est :

1

Pro-active

Vous devenez observateur et acteur, et non plus spectateur de vos actes, sensations et pensées et je suis en écoute active
2

Humaine et existentielle

Vous devenez de plus en plus libre : je vous guide vers la prise de conscience de ce qui est important pour vous
3

Rigoureuse

Vous vous engagez à réaliser toutes les tâches et exercices prescrits : je vous propose un protocole personnalisé et vous envoie un mail récapitulatif à chaque fin de séance (sous 48h)
Ouvrir une porte pour avancer, évoluer : thérapie comportementale
avancer pas à pas, thérapie comportementale : motivation et valeurs
L'approche comportementale

Les outils

J’utilise une palette d’outils variés et adaptés à chacun :

En vous proposant un protocole adapté à votre problématique en toute transparence et bienveillance, je vous accompagne vers votre mieux-être corporel et émotionnel pour reprendre le pouvoir sur votre vie, de manière concrète.

L'approche comportementale

Des protocoles sur mesure

2 approches

1

L'ACT

Thérapie d'acceptation et d'engagement : sortir de l'esprit pour rentrer dans la vie
2

La thérapie corporelle de l'image de soi

Méthode d'Elodie Sueur-Monsenert : se voir pour se croire, redécouvrir le corps et se réconcilier avec l'image de soi

L’ACT est un travail sur les valeurs et sur l’identité.

La Thérapie Corporelle de l’Image de Soi, par des techniques de libération émotionnelle par le photo-portrait, le corps au miroir, les visualisations  l’auto-compassion… autorise l’acceptation de soi.

Nous travaillons ensemble, à votre rythme, vers votre objectif que vous définissez lors de la première consultation.

Je vous guide pour trouver les ressources en vous vers un changement positif et durable.

Se photographier pour se voir : thérapie comportementale

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