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Parce que le sommeil est essentiel à la santé globale, à l’équilibre pondéral et émotionnel.

Quelques chiffres (source : Inserm 2019)

1/3 personne dort mal

1/5 personne est insomniaque chronique

45% des jeunes dorment – bien que ce qu’ils aimeraient

Les français dorment en moyenne 7h07

Pourquoi dormons-nous mal ?

Le stress

La maladie

La dépression : une des causes les + importantes des troubles du sommeil

Les insomnies

8 sortes d’insomnies (occasionnelles, chroniques, environnementales, d’ajustement, pathologiques, physiologiques, médicamenteuses, psycho-physiologiques)

Pour améliorer la santé globale (cardiovasculaire, métabolique, homéostasie, renouvellement cellulaire, défenses immunitaires, système hormonal, détoxification) mais aussi :

Pourquoi devrions-nous bien dormir ?

  • la mémoire,
  • les capacités d’apprentissage et de concentration, de décision et de discernement,
  • développer l’intuition,
  • le poids corporel,
  • la forme physique,
  • pour vous libérez des somnifères délétères pour la santé
  • pour vous sentir mieux, plus heureux, plus détendu

Si vous avez du mal à vous endormir, si vous vous réveillez la nuit, si vous vous levez fatigué(e), si vous voyagez beaucoup et devez gérer les décalages horaires, si vous avez subi un choc émotionnel, n’hésitez plus et appelez-moi !

Mon protocole « sommeil » allie la nutrition, le comportement, la gestion du stress et des événements émotionnels, l’analyse environnementale.

J’adapte mon protocole en fonction de vous !

Stéphanie Guiberteau

Thérapeute comportementale

Diététique – Nutrition – Hypnose – Sophrologie

Carte méthode Merveilleusement bien - Stéphanie Guiberteau - thérapie comportementale
Verso carte de visite Stéphanie Guiberteau - Merveilleusement bien
Accompagnement enfants & ados de 6 à 16 ans par Stéphanie Guiberteau
Recto carte de visite Accompagner enfants & ados 6-16 ans par Stéphanie Guiberteau
Stéphanie Guiberteau Philippe

Stéphanie Guiberteau Philippe

Future psychologue du travail au Pays Basque (en cours - université Paris 8), j'ai à coeur de créer une synergie entre ma formation en école de commerce et mon expérience de thérapeute comportementale (diététicienne nutritionniste, sophrologue & praticienne en hypnose Ericksonienne). Suivez mon blog pour suivre mon parcours et mes découvertes !

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Consultation en hypnose, diététique & nutrition, sophrologie et thérapie comportementale

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