L’hypnose est une technique de pédagogie et de stratégie mentale.
Emmené(e) en état modifié de conscience (état hypnotique), vous allez jouer avec vos sensations et votre imaginaire !
Le praticien suggère à votre inconscient des informations destinées à vous aider à dépasser un blocage interne qui vous empêche de changer, à ajouter de nouvelles possibilités à votre palette de ressources, à se réapproprier vos capacités à apprendre et évoluer.
L’hypnose est décrite comme très agréable et amusante par les personnes qui osent aller explorer leurs mécanismes de défenses, leurs croyances pour révéler leur potentiel. C’est un peu comme lorsque vous rêvez éveillé(e), lorsque vous contemplez une œuvre d’art ou un paysage ou encore lorsque vous lisez un livre, vous êtes absorbé(e) par les mots et plus rien ne vous perturbe.
L’hypnose a pour but d’amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements souhaités.
Déroulé d'une séance
Hypnose et auto-hypnose
L’hypnose est présente dans de nombreuses traditions et cultures anciennes. La méditation, les rituels, la magie, la transe mystique en sont issus. Aujourd’hui, les neurosciences permettent de comprendre de mieux en mieux comment fonctionne notre cerveau, ses différents états et l’effet de la pensée sur la réalité consciente.
Le praticien propose ainsi un cadre imaginaire et sécurisant afin que le sujet puisse explorer son histoire, ses ressources et réinventer sa vie comme il le souhaite, en toute liberté et créativité !
Une séance se déroule en cabinet ou en ligne et dure entre 1h et 1h30. Grâce à des exercices à la fois dynamiques et de visualisation créatrice, un temps d’échanges et d’écoute, une détermination d’objectif, vous avancez vers ce qui est important pour vous, maintenant. Certaines techniques peuvent même se travailler en totale autonomie ensuite grâce à l’autohypnose : je vous transmets alors les clefs de votre changement.
Vous gardez votre total libre-arbitre et êtes maître de vos paroles et actes. L’hypnose n’est pas non plus, de la médecine, ni de la psychothérapie. C’est une nouvelle façon de communiquer avec soi, comme si notre conscient laissait s’exprimer d’autres parties de nous-même.
Vos ressources internes
Une approche éricksonienne et humaniste
Milton Erickson, psychiatre américain (1901-1980), surnommé le « thérapeute hors du commun », apprend à dépasser ses difficultés (dyslexie, daltonien, atteint de poliomyélite) en découvrant l’auto-suggestion.
Considéré comme le père des thérapies brèves et de la communication moderne, Erickson était un psychothérapeute ouvert et éthique.
Il utilisait tous les outils de l’hypnose pour s’adapter au sujet, partir de ses ressentis, de ses souhaits, de sa problématique, de son vécu, de ses perceptions.
Le travail hypnotique est orienté solution : vers le changement et grâce à l’action.
Chaque personne est hypnotisable : c’est au thérapeute, en une ou plusieurs séances, d’apprendre au sujet à rentrer en transe, à se sentir absorbé par les paroles du thérapeute, transporté dans un univers qui le touche émotionnellement et corporellement.
Reprendre confiance en vous
Un accompagnement en hypnose
Amener la personne à se réaliser, à reprendre confiance en elle, à atteindre un objectif SUPER (Spécifique – Uniquement pour elle – Positif – Ecologique – Réalisable / réaliste) et à être autonome par rapport à celui-ci.
L’hypnose permet pour le sujet :
- Une grande lucidité
- De la créativité
- Une flexibilité insoupçonnée
- Un changement de perspective dès la 1ère séance
Encadré(e) par un praticien bien formé, bienveillant, à l’écoute, ouvert d’esprit et empathique, vous êtes en totale sécurité. Faites le bon choix pour vous.
L’hypnose est un outil efficace pour traiter des phobies, de l’anxiété, changer un comportement, une addiction, développer une ressource, prendre une nouvelle direction… elle s’adresse autant aux enfants qu’aux adultes !
L’hypnose ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, ni à une prise de médicaments prescrit par votre médecin. Elle vient en complément et seul votre médecin peut décider de poursuivre ou non le traitement. Parlez-en à votre médecin, psychologue, psychiatre.
Afin de préserver leur santé psychique, il y a une contre-indication pour les personnes atteintes de : schizophrénie, même stabilisées et soignées, bipolarité, psychose, paranoïa, épilepsie
« Rendez votre vie plus brillante »
La PNL
Notre cerveau trie et codifie les expériences vécues et les ressentis. Cet ensemble de données individuelles sont notre histoire et rassemble toutes les manières dont nous pensons et réagissons à des situations, nos automatismes.
La PNL permet donc de suivre les processus internes d’une personne afin de la guider vers la transformation d’anciennes réactions émotionnelles déplaisantes. C’est une sorte de processus éducatif ou comment apprendre à utiliser son cerveau.
Le cerveau est phénoménal ! Il apprend très vite parfois, prenez l’exemple de « la phobie, c’est un merveilleux exemple d’apprentissage. Et si vous vous intéressez à l’histoire de la personne, vous découvrez souvent qu’il a suffi d’une fois pour apprendre : il a suffi d’une seule expérience pour que la personne apprenne quelque chose parfaitement, au point de s’en souvenir toute sa vie » raconte Richard Bandler dans son livre Un cerveau pour changer.
« Être capable d’utiliser son esprit signifie être capable d’accéder à, d’organiser et d’utiliser ce que l’on possède déjà », c’est ce que l’on appelle en PNL, l’apprentissage actif.
