La méthode MB® by Stéphanie Guiberteau
Photo by Yoann Boyer on unsplash
Vous bataillez avec la nourriture depuis des années et vous vous retrouvez aujourd’hui dans l’impasse face aux solutions qui pourraient s’offrir à vous pour perdre ou reprendre du poids ? Vous en avez marre des régimes restrictifs, tous voués à l’échec sur le long terme, coûteux en énergie, en temps et en argent ? Et avez envie de renouer avec vos sensations ?
Quand vous êtes contrarié, vous seriez capable d’avaler un repas entier sans vous en apercevoir et sans avoir ressenti quelque émotion que ce soit ? Sauriez-vous expliquer ce qui vous manque à ce moment-là ? Vous en avez certainement déjà une petite idée… et souhaiteriez-vous mettre des mots sur ces intuitions ?
L’alimentation en pleine conscience vous permettra de redevenir intime avec vous-même. Elle a comme bienfait reconnu de redonner accès à la sagesse naturelle de votre corps et l’aptitude innée de votre cœur pour la gratitude. Issue de la tradition zen, elle apprend à affiner votre attention aux choses qui se présentent à vous tout comme celles qui se passent en vous.
L’alimentation en pleine conscience peut vous aider à retrouver votre sens inné de l’équilibre et du plaisir de manger.
Seule son expérimentation peut raviver une vérité enfouie au plus profond de votre corps. Venez vivre un moment inoubliable qui vous servira pour le restant de votre vie.